Jak dalej postępował diagnostyka? Miałeś juz jakies problemy z powodu tych ognisk? Przyjmujesz leki? Ciężko mi pomoc bez pelnej historii diagnostyki. To moja dzialka medycyny-nie szukalbym tutaj przyczyny w odbloku etc. Chociaż zależy np estrogen dziala protekcyjnie na układ nerwowy itd. Lekarze diagnostykę zakończyli na tym, że co roku mam [...]
[...] duzo blonnika (platki, nasiona, pestki, owoce) + niskie IG takiego posilku, czemu mialoby sie odlozyc? A jestem osoba ktora szybko tyje i szybko chudnie. PS. Dobrze trawie laktoze, moge wypic spokojnie 3 litry mleka na dzien i nic mi nie jest. Oczywiscie to extremum, na co dzien nie uzywam w ogole mleka, tylko serwatke jak mowilem. Pysznosci:)
wszystko ma swoje plusy i minusy, wszystko połączone stoi solidnie, nie rusza się. Ja mam dość porządne stojaki z asekuracja z Marbo i są ok, tylko coś ciągle krzywo stoi, czasami dość nie stabilnie jest, jak się sztangę szybko odłoży (szczególnie jak jest wysoko) itp. Wcześniej miałem ławkę łączoną ze stojakami i można było robić przysiady, [...]
2x 15 na początek wystarczy i fajnie jak są regulowane bo to podstawa. Ale musisz się liczyć z tym, że szybko przyda się większa ilość obciążenia do tych hantli. Bo o ile początkowo możesz się pobawić zakresami powtórzeń, tempem, przerwami to to szybko braknie zwłaszcza przy ćwiczenia wielostawowcyh na grzbiet czy nogi. Nie napisałeś nic o swoich [...]
Skok z 80 na 86kg nie jest niczym nadzwyczajnym... Jak wnioskuję zaczynasz przygodę z siłownią dopiero... Siła powinna iść bez jakiś strasznie specjalistycznych planów... Myślałem że jesteś bardziej zaawansowany, ale w takim razie odradzam Ci bawienie się ćwiczeniami jak aktywne opuszczania... to nie dla CIebie narazie (tak mi się wydaje) zostaw [...]
o TYM czyms z linku to nawet nie mysl:) kup sobie lepiej jedzenie ;) Co można polecić na przyrosty?? Dieta z nadwyżką kaloryczną oraz dobry trening siłowy i nastaw się że jak będziesz chciał szybko to zlapiesz ale sam tłuszcz , masy mięsniowej niestety szybko się nie robi i tzreba nastawić sie na lata ciężkiej pracy
[...] prehistorii Kung Fu są zapisy wyroczni, wykonane na kościach, pochodzące z czasów dynastii Shang (ok. 1523-1027 p.n.e.). Potwierdzają one istnienie Go Ti, a nawet opisują jak pewne ruchy walki przekształciły się w rodzaj tańca sławiącego siłę, męstwo i zwycięstwo. W tańcu tym ludzie z przytwierdzonymi na głowach rogami bodli się nawzajem, [...]
Berberyna, Ala, o3, chrom, gymnema sylvestre. mam to traktować jako zestaw czy raczej przykłady? jeśli już to co będzie najbardziej adekwatne? dodam, że mam problem z opanowaniem apetytu na cukry proste w każdej postaci, jak je gdzieś zobacze to muszę szybko uciekać, bo inaczej jem i jem aż sie skończą.... dodatkowo nikt mi tego z rodziny nie [...]
[...] trzykrotny skok parametrów, które zawsze miałem w normie. Powtórzę próby wątrobowe w przyszłym tygodniu. Nie bardzo tylko wiem, co jeszcze mogę zrobić z hematokrytem. Tak jak Lodzianin zauważył, bardzo szybko to rośnie i w tym tempie przy następnych badaniach za miesiąc będę miał już ponad normę. Prześledziłem temat dotyczący krwi, wydaje mi [...]
[...] zaprezentować swoja firmówke za wszelka cene(rampage tez polował na slama z klinczu ),ale Sanchez przez to krążenie wokół klatki skutecznie mu to uniemozliwiał, publika fajnie jęczała pociosach Mirasa hehe.Moim zdaniem jedna wielka szopka to była. Jak zobaczylem jak sie Sanchez porusza to wiedzialem ze proroctwo spełni sie..i to szybko pozdr
[...] wcześniej, że nie mogę się doczekać wniosków z pracy mgr. naszej kolezanki z forum, ktora rozwija to zagadnienie. Ale uważam, że rozliczanie kogos o zmianę kontraktu (tak jak CC w tym przypadku) - podając jako argument jego obawy o walkę z Fedem i "kompleks Fedora" nie ima się kupy. "Reprezentacja w siatkowce i w pilce - [...]
Nie ma skutecznego jednego rozwiązania treningowego bo formę można robić zarówno na planach dzielonych jak i na planach całościowych w ramach jednostki treningowej kwestia wyboru w zależności od formy aktualnej. Właśnie chciałem sprwadzić FBW bo ten dzielony troszke mnie zniesmaczył, a przynajmnie to, że spędzałem na siłowni 2 godziny - mimo że [...]
Nie ma skutecznego jednego rozwiązania treningowego bo formę można robić zarówno na planach dzielonych jak i na planach całościowych w ramach jednostki treningowej kwestia wyboru w zależności od formy aktualnej. Właśnie chciałem sprwadzić FBW bo ten dzielony troszke mnie zniesmaczył, a przynajmnie to, że spędzałem na siłowni 2 godziny - mimo że [...]
czekaj czekaj mówisz o przerwie np. Rok itd... Słuchaj ja tam niewiem na pewno ale naciąg bedzie mniejszy napewno ale jak bedziesz systematycznie potem sie rozciagac to szybko wróci no chyba ze mówisz oo chorobie stawów itd. Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane [...]
powiedzcie mi jak mam cwiczyc mam 15 lat i jestem po trzy letniej przerwie nie cwiczylem 3 lata nawet sie nie rozciagalem bo mialem problemy z kolanem wsystko juz jest ok i chcialbym sie sam rozciagnac nie koniecznie odrazu do szpagatu ale kiedys bylem dosyc rozciagniety a teraz lipa:(:( pomozcie co mam robic po trzy letniej przerwie od czego [...]
[...] sporty walki. Zawsze miałem dobre predyspozycje, w podstawówce siedziałem w tureckim. Dla wszystkich pragnących się rozciągnąć - nie zrobicie tego w miesiąc, zwłaszcza jak wcześniej tego nie robiliście, a próbując zrobić to szybko narobicie sobie tylko szkód. Rozciąganie to proces czasochłonny a ćwiczenia muszą być przemyślane. Jeśli ktoś [...]
od razu zadam tutaj pytanie aby nie zakładać nowego tematu :D Mam rower i stacjonarny i taki normalny, na tym normalnym śmigam że tak powiem jak świr czyli szybko :D coś mi taka jazda da ?? czy jakoś umiarkowanie jeździć tzn raz szybko raz wolno ?? Wiem że głupie no ale chcę się dowiedzieć :D
Bez komentarza, taki Semtex, a nawet taką dziwkarską piąchą nic nie zrobił. A Shogun jeśli utrzyma taką formę to będzie masakra... Strasznie szybko, celnie, skoordynowanie... Niby taki szaleńczy atak, a zauważył że już po Machidzie i sam przestał, zanim sędzia skumał o co chodzi. Pełna kontrola. Jak w najbliższym czasie dodadzą te kolana na [...]
[...] przewagę w pierwszej potyczce z Machidą w "mistrzowskich rundach" i to on wyglądał tam na świeższego zawodnika - i mu niby cardio brakuje? Swoją drogą - teraz jak Kimbo już nie ma w UFC, to chyba znaczy, że nikt z Team Rampage z TUF 10 nie został już w UFC? Kurde, szybko się posypali Rakhu - nice save, mate Zmieniony przez - [...]
[...] dość, że głoduje, to jeszcze spala symboliczne ilości kalorii i co za tym idzie tłuszczu, a dodatkowo hormony się psują. Chudniesz bardzo szybko, szybciej nie ma sensu. Za jakieś parę kg to może nawet stopniowo zacząć zwalniać - i nie ma nic w tym złego, bo im mniej tłuszczu ma się na sobie, tym wolniej się chudnie. Więc się nie zdziw :) . Ja [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
